Si estás buscando mejorar tu alimentación, es normal preguntarse qué conviene comprar en una dietética. A diferencia del supermercado, acá podés encontrar productos más naturales, opciones específicas para distintas necesidades y alternativas más saludables para el día a día.
En esta guía te mostramos los básicos que no pueden faltar.
Frutos secos: prácticos y nutritivos
Los frutos secos son una de las opciones más elegidas. Son fáciles de transportar, no requieren preparación y aportan saciedad.
Opciones comunes:
- Almendras
- Nueces
- Castañas de cajú
- Maní
- Pasas de uva
👉 Muchos de estos productos podés incorporarlos fácilmente en tus desayunos o como snacks.
Harinas y productos integrales
Cambiar harinas refinadas por opciones integrales es un buen primer paso para mejorar la alimentación.
- Harina integral
- Harina de avena
- Harina de almendras
- Premezclas
Productos sin TACC
Cada vez más personas buscan opciones sin gluten.
Podés encontrar:
- Panificados
- Galletitas
- Premezclas
- Pastas
- Productos congelados
Aceites saludables
No todos los aceites son iguales. En dietéticas se priorizan opciones más naturales.
- Aceite de coco
- Aceite de oliva extra virgen
Productos veganos
La alimentación vegana crece cada vez más.
- Leches vegetales
- Hamburguesas
- Quesos veganos
- Snacks
👉 Aprendé cómo comer sano sin gastar de más
Suplementos
Los suplementos pueden ayudar a complementar la alimentación en ciertos casos:
- Proteínas
- Vitaminas
- Magnesio
- Colágeno
Opciones para desayunos saludables
También podés encontrar productos ideales para empezar el día mejor, como la granola o mixes listos.
Leé más sobre opciones de desayunos en esta nota.
Elegir qué comprar en una dietética no tiene por qué ser complicado. Con estos básicos podés empezar a incorporar hábitos más saludables de forma simple.
Si estás en Avellaneda, podés conseguir todos estos productos en nuestro local o pedir el envío a domicilo desde nuestra tienda online.